אזור הנוחות או אזור הנכות ? 

אזור הנוחות או אזור הנכות ?

תת המודע שלנו מגן עלינו מפני שינוי ויחד עם זאת אם אנו רוצים בשינוי, אנחנו צריכים את שיתוף הפעולה שלו. תגובתנו הראשונית לשינוי בלתי צפוי: בריחה, מאבק או קיפאון. כדי לעשות שינוי, הדבר הראשון שאנחנו צריכים זה לרצות באמת. זה לא יעזור שמישהו אחר רוצה עברונו, שכן את העבודה בחיים יהיה עלינו ליישם. בשינוי מאוד חשוב לבדוק אם לא ייווצר נזק לאדם הרוצה בו.

אוקיי, אז אנחנו יודעים בוודאות שאנחנו רוצים בשינוי, באמת רוצים – מה עושים ?

הדבר הראשון- עלינו להבין שגם במצב שאנחנו נמצאים בו יש לנו רווח. הרווח הזה נקרא "הרווח המשני". לפעמים נדמה לי שאולי הוא אפילו רווח עיקרי ומדוע - – כי אנחנו נאחזים בו כל כך חזק ולא מרפים. הוא בעצם מאפיין עבורנו את אזור הנוחות שאני מכנה אותו "אזור הנכות". למה "אזור הנכות" - – אנחנו מכירים אותו כל טוב, שגם אם רע לנו בו, אנחנו מעדיפים להישאר במוכר שאינו משרת אותנו וזה יוצר אצלנו "נכות".

לדוגמא: אדם שחולה לעתים קרובות, ואיני אומרת שהוא מזייף ואינו חש ברע, אלא שהוא עושה שימוש במחלתו כדי לקבל תשומת לב ואהבה מקרוביו. הוא אינו מבין, שגם אם לא יהיה חולה, משפחתו תדאג לו ותאהב אותו. הוא אינו מבין, שאותה תשומת לב, שהוא מבקש, ניתן להשיג גם בדרך חיובית.

לדוגמא: אישה שמנה, מרחמת על עצמה ואוכלת דברי מתיקה ודברים שמשמינים. היא רוצה בזוגיות, אך מונעת מעצמה זוגיות ע"י השמנת יתר. בעצם הפחד מהזוגיות מניע אותה וההשמנה מגנה עליה. את עצמה כפי שהיא, היא מכירה. והיא לא יודעת איך יראה עולמה כשתהיה רזה. היא יכולה לדמיין אותו אך הפחד משתק אותה והאכילה מפצה אותה. היא לא מנסה דרך אחרת ומעדיפה להישאר במוכר "אזור הנכות".

הדבר השני - "צעד קטן מוביל לשינוי גדול". שינויים לא נעשים ב"בומים" או ב"זעזועים", אזי תת המודע יתנגד ואנחנו נחזור להתנהג כפי שהיינו רגילים. ההרגלים או ההתמכרויות שלנו או הדפוסים שלנו מלווים אותנו הרבה שנים ולכן, שינוי יש לעשות בהדרגה ולאפשר לו להיטמע. עלינו לשכנע את תת המודע שלנו שהכל בסדר, עלינו להוכיח לעצמנו שאנו בהצלחה. עד כה כל הזמן נכשלנו ואני מעדיפה את הפועל טעינו, שכן טעות ניתן לתקן ולהגיע לתוצאות אחרות. כעת דרך הצלחות קטנות, הוכחות במציאות, נוכל גם לשנות ולהשיג את המטרה שאנו חפצים בה כל כך.

אז אם אתם באמת רוצים בשינוי, מרגישים שאתם כבר במקום הזה, התחילו לאט, תנו לעצמכם להכיל את השינוי. אפשרו לדברים חדשים לקרות בחיים שלכם, שנו משהו אפילו קטנטן בדרך ההתנהלות שלכם וראו אם השגתם תוצאה אחרת, שמקובלת עליכם. אם לא הצלחתם, נסו שוב משהו אחר קטן, מעשה שונה, התנהגות אחרת, דרך פעולה שאינכם מכירים ושוב בחנו אותה במבחן המציאות וראו אם היא הובילה אתכם להצלחה.

הדבר השלישי - הצלחתם, הריעו לעצמכם, פרגנו לעצמכם כי מגיע לכם. זה לא משנה אם השינוי שעשיתם גדול או קטן, עצם זה שהצלחתם לשנות ולהביא תוצאות אחרות לחייכם אומר דיינו ! - אפשרו לעצמכם להיות במקום אחר, לחוות את החוויה מזווית ראיה אחרת, מי יודע מהי ההפתעה שממתינה לכם שם - העזו לצאת מההרגל, לצאת מאזור הנוחות, בטוחני שתופתעו לטובה.